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오미자 효능 8가지
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오미자는 보라색 붉은 열매로 단맛, 짠맛, 쓴맛, 톡 쏘는 맛, 신맛의 다섯 가지 맛을 가지고 있는 것으로 묘사되어 있습니다.
오미자는 예로부터 여러 세대에 걸쳐 아시아와 러시아 전역에서 약용으로 이용되고 있으며, 한의학적으로 오미자는 많은 사람들의 생물에 내재된 생명력 혹은 에너지 인기에 좋다고 여겨지고 있습니다.
뿐만 아니라 오미자는 심장, 폐, 신장을 포함한 신체의 다양한 경맥과 경로에 유해한 물질을 제거하는 효능을 가지고 있습니다.
오미자는 가루나 알약, 주스 등 다양한 형태로 쉽게 섭취할 수 있고 다양한 영양소가 함유되어 있기 때문에 여러분의 건강을 지킬 수 있습니다.
그러면 오미자 효능 8가지를 과학기반으로 해서 자세히 알아보겠습니다.
1. 오미자 효능: 오미자는 알츠하이머병을 예방하는데 매우 효과적입니다..
2017년 미국에서 진행된 연구에서 오미자가 알츠하이머병 예방에 유익하고 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
그 이유는 오미자가 뇌 내에서 아밀로이드 베타 펩타이드의 과잉 생성을 차단해서 알츠하이머를 예방하기 위해서라고 합니다.
또 다른 연구에서는 오미자가 알츠하이머병과 파킨슨병 모두에 효과가 있다는 것을 보여주는데, 이는 오미자를 지속적으로 섭취하면 뇌 미세세포에 대한 항염증, 신경보호에 탁월하기 때문이라고 합니다.
2. 오미자 효능: 오미자는 간질환 예방과 치료에 효과가 있습니다.
오미자 C는 간 질환인 급성 간염과 만성 간염을 동반한 사람의 간 손상을 예방합니다.
치료에 효과가 있습니다.
2013년 동물 연구에서 오미자에서 추출한 꽃가루가 쥐의 간에서 유발된 독성 손상에 대해 강력하게 항산화 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
비알코올성 지방간은 간염, 간경변 등의 수수 없이 수많은 간질환을 일으킬 수 있습니다.
오미자를 지속적으로 섭취하면 항산화제, 항염증제로 작용했다며 간 질환의 원인인 지방간을 감소시킬 수 있습니다.
3. 오미자 효능: 오미자는 천식과 폐질환에 효과가 있습니다.
현재 연구에서는 오미자 추출물이 천식을 포함한 특별히 지정된 호흡기 질환 치료에 충실한 역할을 할 수 있다고 제안하고 있습니다.
우리나라의 2014년 연구결과에 따르면 오미자 열매는 알레르기를 유발하는 면역글로불린(항체)을 억제하는 동시에 기도가 경련을 일으켜 닫는 과반응을 억제하고 천식에 큰 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
다른 연구에서 오미자가 담배 연기에 노출된 기니피그의 기침과 폐렴을 감소시킨다는 것을 발견했습니다...
4. 오미자 효능: 오미자는 피로도를 감소시키고 몸에 에너지를 공급합니다.
오미자의 주요 이점 중 하나는 지구력과 정신 능력을 향상시킬 수 있습니다.
현재 연구에서는 이러한 주장을 뒷받침하는 근거가 제시되어 있습니다.
2009년 스웨덴 연구에서 오미자가 부신선이나 에피네프린 같은 호르몬 생산을 자극할 수 있어 심박수, 근력, 혈압, 당 대사량을 증가시킨다고 보고했습니다.
이러한 생리적 변화는 정신적 경각심, 에너지, 체력, 웰빙의 느낌을 증가시켜 여러분이 더 강하게 느끼고 더 활기를 부여하며 피로도를 감소시킵니다.
5. 오미자 효능: 오미자는 스트레스를 감소시킵니다.
역사적으로 오미자는 스트레스를 완화하기 위해 이용되어 왔으며, 그 이유는 오미자가 부신에 긍정적인 건강 효과를 나타내기 때문이라고 합니다.
부신은 좌우 신장 위에 각각 하나씩 있는 삼각형의 작은 내분비선으로 스트레스 호르몬이나 코르티솔 같은 스트레스 반응 호르몬의 생산을 담당합니다.
코르티솔과 산화질소 분비를 억제함으로써 오미자는 혈액 속의 이러한 스트레스 관련 화합물의 수준을 안정시키는 데 도움이 됩니다.
그래서 오미자를 지속적으로 섭취하게 되면 스트레스를 완화시키고 전체적인 뇌 건강 증진에 도움이 됩니다.
6. 오미자 효능: 오미자는 기분과 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.
오미자의 또 다른 중대한 건강상의 이점은 그것이 불안을 억제하고 심지어 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다.
쥐를 대상으로 한 연구에서는 오미자 추출물이 노라도레날린, 세로토닌, 도파민을 포함한 강력한 신경전달물질에 영향을 미쳐 불안감을 줄여줍니다.
오미자가 뇌에 미치는 긍정적인 영향은 우울증과 불안을 포함한 다양한 심리적, 신경학적 질환의 치료적 예방입니다.
뿐만 아니라 오미자의 스트레스 완화, 진정 효과는 수면의 질을 향상할 수 있습니다.
지금은 수면 장애를 앓고 있는 사람들을 위한 수면 보조제로 이용되고 있습니다.
7. 오미자 효능: 오미자는 면역력 향상에 도움이 됩니다.
여러분은 스트레스가 면역체계에 미치는 악영향에 대해서 들어보셨을 거예요.
그래서 스트레스 해소에 굉장한 효능을 가진 오미자가 면역체계에 아주 좋은 영향을 미치는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
오미자에 함유된 항불안, 항산화 성분이 스트레스를 완화시키고 신체 면역력을 개선시키며 감염과 질병을 극복하는 힘을 만들어냅니다.
8. 오미자 효능: 오미자는 강력한 산화 방지제 식품입니다.
오미자에는 활성산소로 알려진 인체의 위험한 산화화합물을 격리시키는 화학물질인 항산화제가 풍부합니다.
활성산소는 세포 DNA나 단백질에 악영향을 미쳐 인체의 세포나 조직에 손상을 줍니다.
산화방지제로서 오미자의 건강상 이점 중 하나는 생체활성 성분이 세포 손상으로부터 보호하고 간 기능 향상, 암으로부터의 보호, 노화 과정 방해 등에 큰 효과가 있습니다.
예를 들어 오미자는 DNA 손상으로부터 피부 세포를 보호함으로써 주름, 태양 관련 손상, 나이 관련 색소 침착을 해결할 수 있습니다.
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오미자 효능 8가지를 전달해보았습니다. 모두 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 상단의 글들을 참고해 보세요.