로즈힙 효능 5가지를 소개하겠습니다. 이 자료를 전체적으로 읽어주신 분들은 로즈힙 효능 5가지를 이해하게 되실 겁니다. 로즈힙 효능 5가지의 지식이 필요하다면 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 전부 알려드리겠습니다.
로즈힙 효능 5가지
로즈힙은 지금 심혈관 질환, 항암 효과, 전립선 건강을 지키는 데 넓은 효능이 있다고 여러 매체에 소개되면서 수많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다.
일단 로즈힙에 대해서 잘 모르시는 분들을 위해서 잠깐 소개해드리면 로즈힙은 장미에서 발생하는 열매로서 진한 빨간색을 띠고 있습니다.
특히 유럽에서 수프에 넣어 먹기도 한다고 해서 로즈힙을 잼으로 만들거나 허브차, 오일 등 다양한 용도로 이용되고 있습니다.
그럼 로즈힙의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
1. 로즈힙은 피로회복 그리고 감기예방에 도움을 줍니다.
지금 웰빙 열풍이 불면서 차를 통해 유해한 질병을 예방한다며 건강을 지키는 사람들이 많아지고 있습니다.
그중에서도 건강에 좋은 허브차 몇 가지를 소개해 드리겠습니다.
일단 여러분들 중에 잦은 회식으로 숙취, 그리고 피로 누적이 생기신 분들은 민들레로 만든 차를 드셔보시기 바랍니다. 이 차는 간 기능 개선에 효능이 있어 과음 후 숙취를 푸는 데 특효입니다.
스트레스나 피로감을 지속적으로 느끼는 분들은 감초나 가시오갈피차를 드셔보세요.
마지막 로즈힙은 감기에 걸리기 쉬운 사람에게 최적입니다.
그 이유는 로즈힙에는 비타민C가 풍부해서 카모마일, 생강, 페퍼민트와 함께 드시면 더욱 도움이 될 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
2. 로즈힙은 심혈관 건강을 지켜줍니다.
신체의 에너지를 불어넣어 움직일 수 있는 기관이 어떤 것인지 아세요?
심장입니다.
현대사회에 들어와 서구화된 식습관과 운동량 부족으로 인한 성인병은 심장 건강을 해치는 원인으로 꼽히고 있습니다.
특히 심장에 쌓여 있는 나쁜 콜레스테롤의 경우 심혈관, 동맥경화 등 심혈관 문제를 일으킬 수 있습니다.
이럴 때 로즈힙을 드셔보세요.
로즈힙의 효능 중 하나로 신체에 축적된 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 낮출 수 있습니다.
미국에서 진행된 연구에 따르면 로즈힙을 6주간 섭취한 실험군이 대조군에 비해 혈압, 콜레스테롤 수치가 눈에 보일 정도로 저감 된 것으로 확인됐습니다.
여러분도 로즈힙으로 심혈관 질환을 예방해 보세요.
3. 로즈힙은 빈혈 증상을 예방해 줍니다.
빈혈의 증상은 중장년층뿐만 아니라 임신 중인 여성에게도 자주 발생하는 흔한 질병입니다.
이런 증상을 예방하기 위해서는 로즈힙을 끊임없이 먹는 방법이 있습니다.
그 이유는 빈혈 증상은 철분이 부족해서 발생하는데 로즈힙에는 철분이 많다고 알려진 시금치 철분량의 4배 정도 포함되어 있습니다.
여러분들도 빈혈 때문에 어지러우면 로즈힙 한번 드셔보세요.
4. 로즈힙은 전립선 건강을 지켜줍니다.
남성에게 힘을 상징하는 부분이 전립선입니다.
로즈힙은 전립선 건강에 효과적인 식품으로 셀 수 없을 정도로 많은 매스미디어에서 홍보되고 있습니다.
그 이유는 전립선 건강에 좋은 성분으로 꼽히고 있는 것이 바로 리코펜입니다.
이 성분이 로즈힙에는 다량 함유되어 있어 리코펜이 풍부한 토마토의 2배에 해당합니다.
뿐만 아니라 로즈힙에는 비타민C 성분이 많이 함유되어 있기 때문에 감기 예방과 함께 리코펜의 효율을 높여줍니다.
여러분들도 리코펜에 많이 들어 있는 로즈힙을 서부 치료해서 전립선 건강을 지켜봐 주시기 바랍니다.
5. 로즈힙은 항산화 작용에 도움이 됩니다.
여러분, 몸에 쌓여 있는 활성산소가 건강을 해치는 원인이라는 것을 알고 계십니까?
활성산소는 노화를 촉진하고 건강을 위협하는 질병의 발병률을 증가시킵니다.
그래서 식습관 그리고 생활습관 개선을 통해서 활성산소 수치를 줄이는 것이 필요합니다.
로즈힙은 활성산소를 저감시키는 비타민C, 플라보노이드 등 항산화물질이 풍부합니다.
국내 연구에서도 로즈힙을 꾸준히 섭취한 실험군이 대조군에 비해 면역체계 개선과 활성산소 수치가 저감 된 것을 확인했습니다.
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로즈힙 효능 5가지에 대해서 알아보았습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 다른 정보도 필요하시다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다.