꿀 효능 및 부작용 보기쉽도록 준비했습니다.

꿀 효능 및 부작용을 탐구하겠습니다. 이 문서를 읽어주신 분들은 꿀 효능 및 부작용을 알아두시는 것에 힘이 될 것이라고 기대하고 있습니다. 꿀 효능 및 부작용이 궁금하시다면 끝까지 읽어주세요. 아래의 게시물에서 정보를 드리겠습니다.

꿀 효능 및 부작용

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꿀입니다.

꽃의 밀선에서 분비되는 자당을 꿀벌이 먹고 토해낸 액체가 꿀입니다. 자당이 꿀벌 효소에 의해 과당과 포도당으로 분해되어 점성이 있는 액체가 됩니다.

꿀의 효능입니다.

1. 기침 감소입니다.

꿀은 점도가 높습니다. 미지근한 물을 마시면 목을 부드럽게 하는 데 도움이 됩니다. 미국의사회가 발간하는 학술저널 '소아·청소년의학회보'에 발표된 논문에 따르면 감기에 걸린 어린이 100명에게 꿀과 가장 많이 쓰이는 감기기침 억제제를 주어 관찰했습니다. 그 결과 꿀을 먹은 아이들이 기침약을 먹은 아이들에 비해 증상이 빨리 좋아지고 숙면을 취할 수 있었습니다.

2. 활력을 줍니다.

꿀은 탄수화물처럼 에너지를 생성하는 데 기여합니다. 하루에 한 티스푼 정도의 꿀만으로도 기력 회복에 도움이 되며 운동 후 간식으로 섭취할 수도 있습니다.

3. 염증이 감소합니다.

꿀은 오래전부터 상처를 고치는 데 효과적이라는 기록이 있습니다. 약 4000년 전 수메르인은 꿀을 약이나 연고 등으로 활용했습니다. 편두통이나 만성 통증이 있다면 식사에 꿀을 첨가하세요 통증을 줄여주어 한결 편안해질 것입니다 4. 피부미용입니다.

단독으로도 효과가 좋고 다른 재료와 섞어 이용하면 미용 효과를 더욱 높일 수 있습니다. 노른자를 섞으면 피부에 탄력을 주고 해조가루를 섞으면 건조한 피부를 촉촉하게 하는 데 도움이 됩니다.

5. 두피 건강입니다.

모발과 두피에 탄력을 주기 좋습니다.. 꿀은 끈적이는 특성상 모발에 균일하게 바르는 것이 쉽지 않다는 단점이 있습니다. 바나나, 오일 등 다른 재료와 섞어 헤어팩을 만들면 바르기 쉽습니다.

꿀 종류입니다.

꿀은 꿀을 모은 꽃에 따라 종류가 다르며, 우리나라에서 가장 많이 볼 수 있는 꿀은 오징어채꿀, 밤꿀, 잡화꿀입니다.

아카시아 꿀은 아카시아 특유의 달콤한 향과 시원한 맛으로 찾는 사람들이 많은데, 개체가 많아 아카시아에서 생산되는 꿀의 양이 전체 꿀 생산량의 70%를 차지할 정도로 많습니다.

밤꿀은 진한 갈색 내지 검붉은 색으로 기본적으로 단맛이지만 뒷맛이 쓰고 오래갑니다. 이 쓴맛 때문인지 약효가 있다고 생각해 다른 꿀과는 달리 건강기능식품과 같은 용도로 사용됩니다.

잡화꿀은 이름 그대로 꽃을 가리지 않고 모은 꿀로 이름에서 금전이 싼 듯한 뉘앙스를 풍기지만 실제 금전은 아카시아 꿀과 비슷합니다. 사실 잡화꿀이라고 꿀맛이 크게 다른 것도 아닐 뿐만 아니라 오히려 향은 잡화꿀이 더 강해요. 다만 다양한 지역과 시기에 모은 꿀이기 때문에 맛과 향이 일정하지 않고 천차만별이라는 것입니다. '잡'이라는 접두사의 어감이 좋은 것은 아니기 때문에 '야생화밀' 같은 다른 이름을 사용하기도 합니다.

꿀 섭취 시 주의사항입니다.

꿀은 12개월 전 아기에게는 절대 먹으면 안 되는 식품입니다. 보투프리누스균이 함유되어 있는데 이성은 아기가 이를 해독할 능력이 없어서 위험하다고 합니다. 그리고 꿀은 당분이 셀 수 없을 정도로 많은 식품으로 과식하면 안 된다고 합니다. 또한 당뇨병이나 알레르기가 있는 분들은 섭취 시 주의하시기 바랍니다.